Fíky, plody fíkovníku smokvoně, pocházejí původně z Orientu. Sušené fíky mají asi 18 % vody, 58 % cukrů, 3 % škrobu, asi 5 % pektinů, 7 % buničiny, 6 % bílkovin, kolem 1 % tuků a 2,3 % popelovin, vitaminy i minerály si uchovávají. Dužnaté, sladké fíky jsou nejlepší alternativou k různým nezdravým sladkostem. Jsou stejně sladké a chutnají stejně dobře, a přitom jsou mnohem stravitelnější a nepůsobí na tloušťku. Fíky mají ze všech potravin nejvyšší alkalické hodnoty. Hodí se proto výborně k neutralizaci kyselých potravin. Stravou zvlášť bohatou na kyseliny jsou maso, uzeniny, bílé pečivo a cukr.
Fíky můžou pomoci při:
– únavě, nízké výkonnosti
– poruše soustředění
– zmírnít obtíže během menstruace
– redukci hmotnosti
– nervové napětí
– regulaci trávení a podpoře zdravé střevní mikrofloŕy